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                            人體最適合的溫度和濕度是多少??
                            發布日期︰2017/11/10  瀏覽次數︰1365 [返回上一頁]

                            人體最適合的溫度和濕度是多少??

                            觀點一、

                            夏季的天氣悶熱潮濕---桑拿天給人的感覺是高溫、濕熱、喘不過氣。那麼,到底什麼樣的溫度和濕度最適宜?

                            科學家發現,25℃的環境最適宜人類生活。在這個溫度下,人體沒有冷熱感,身體內的毛細血管舒張平衡,感覺非常舒適。

                            夏季,人體最適宜的溫度比25℃稍高,是26~28℃。當氣溫開始上升,直到超過32℃後,人體開始發熱、情緒產生波動。這個時候就需要采取一些措施,調節體溫。

                            除了溫度,濕度也很重要,當濕度大于95%,人體感覺非常悶熱,體表排汗受阻,散熱不眩 膚感覺潮濕黏糊,同時呼吸困難,導致人不得不張嘴喘氣。同時心情也開始變得煩悶。當然,濕度太低也不好,過于干燥的環境容易引起皮膚脫皮。最適宜人類生活的濕度是45%~65%

                             

                            觀點二、

                            當空氣濕度過大時,人就容易遭到“濕淫”的侵害;而當濕度過小時,則需防的是“燥淫” (也稱“燥邪”)

                            試驗表明,相對濕度為50%~60%時人體感覺最為舒適,也不容易引起疾病。空氣濕度過大或過小,都對人體健康不利。

                            濕度過大時,人體中的松果激素量也較大,使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低,細胞就會“偷懶”,人就會感到無精打采,萎靡不振。長時間在濕度較大的地方(如高山、海島)工作、生活,還容易患風濕性、類風濕性關節炎等濕痹癥。

                            濕度過小時,蒸發加快,干燥的空氣易奪走人體的水分,使人皮膚干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀,所以在秋冬季干冷空氣侵入時,極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。

                            現代醫學還證實,空氣過于干燥或潮濕,有利于一些微生物的繁殖和傳播。科學家測定,當空氣濕度高于65%或低于38%時,微生物繁殖滋生最快;當相對濕度在45%~55%時,病菌的死亡率較高。

                            正是因為空氣濕度影響著人體健康,所以人們在日常生活中,不僅要關注溫度和晴雨,也要注意空氣中的濕度變化。在掌握四季變化規律的前提下(一般是春夏濕度大,秋冬濕度小),善于調節居室內的空氣濕度,例如夏季陰雨天或大霧天要少開窗戶,避免使室內濕度過大;而當雨過天晴、氣溫升高後,則要注意通風采光,使居室濕度保持在適宜範圍。冬季室內取暖時,最好使用有加濕功能的增溫設備,倘若沒有,也可以自行加濕,比如,在室內地上灑點水或烤些潮濕的東西,以提高濕度。

                             

                            觀點三、

                            一般來說,人體在室內感覺最舒適的溫度是1518℃為宜,如果室內空氣不流通或者相對濕度小于35%,且室內氣溫超過25℃以上時,人體就開始從外界吸收熱量,你就會有熱的感覺。若氣溫超過35℃,這時人體的汗腺開始啟動,通過微微涔汗散發積蓄體溫,心跳加快,血液循環加速,就會感到頭昏腦脹,全身不適和疲勞,有昏昏欲睡的感覺,而且酷熱難熬。相反,當氣溫低于4℃以下,你會感到寒冷。當室溫在818℃時,人體就會向外界散熱,加上室內微風吹拂流通,室內相對濕度在40%—60%之間,你會感到身體舒適健康。濕度對人體的影響,在室內舒適溫度範圍內不太明顯。但在28℃、相對濕度達90%時,你就會有氣溫達34℃的感覺。這是因為濕度大時,空氣中的水汽含量高,蒸發量少,人體排泄的大量汗液難以蒸發,體內的熱量無法暢快地散發,因此,你就會感到悶熱。

                            僅僅從相對濕度來講,人體最適宜的空氣相對濕度是40%—50%,因為在這個濕度範圍內空氣中的細菌壽命最短,人體皮膚會感到舒適,呼吸均勻正常。

                            根據氣象專家統計,當相對濕度達30%時,中暑的氣溫是38℃,當相對濕度達80%和氣溫在31℃,體質較弱的人有時也會引起中暑,如果冬天遇到低溫高濕天氣,人們就會感到陰濕寒冷。


                            綜上所述,健康的濕度環境是40%65%,在這樣的濕度條件下,人體感覺最舒適,各種病菌不易傳播。濕度高于65%會使人體呼吸系統和粘膜產生不適,免疫力下降。



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